Orang dengan asma cenderung meningkatkan risiko untuk osteoporosis, terutama di tulang belakang, karena beberapa alasan. Pertama, obat anti-inflamasi, yang dikenal sebagai glukokortikoid, umumnya diresepkan untuk asma. Ketika diminum, obat-obat ini dapat mengurangi kalsium diserap dari makanan, kalsium meningkat hilang dari ginjal, dan penurunan pembentukan tulang. Dosis lebih dari 7,5 mg (miligram) setiap hari dapat menyebabkan kehilangan tulang yang signifikan, terutama selama tahun pertama penggunaan. Kortikosteroid juga mengganggu produksi hormon seks pada perempuan dan laki-laki, yang dapat berkontribusi untuk kehilangan tulang, dan mereka dapat menyebabkan kelemahan otot, yang dapat meningkatkan risiko jatuh dan patah tulang terkait.
Banyak orang dengan asma berpikir bahwa susu dan produk susu memicu serangan asma, meskipun bukti-bukti yang menunjukkan bahwa ini hanya mungkin benar jika mereka juga memiliki alergi susu. Ini tidak perlu menghindari produk susu yang kaya kalsium dapat sangat merusak bagi anak-anak dengan asma yang membutuhkan kalsium untuk membangun tulang yang kuat.
Karena olahraga seringkali dapat memicu serangan asma, banyak orang dengan asma menghindari menahan beban aktivitas fisik yang dikenal untuk memperkuat tulang. Orang-orang yang tetap aktif secara fisik sering memilih berenang sebagai latihan pertama mereka pilihan karena kurang mungkin dibandingkan kegiatan lain untuk memicu serangan asma. Sayangnya, berenang tidak memiliki dampak yang menguntungkan yang sama pada kesehatan tulang sebagai latihan menahan beban, yang bekerja tubuh melawan gravitasi. Berat latihan-bearing meliputi berjalan, jogging, olahraga raket, bola basket, voli, aerobik, menari, dan latihan beban.
Osteoporosis Manajemen Strategi
Strategi untuk mencegah dan mengobati osteoporosis pada orang dengan asma tidak berbeda dari yang digunakan untuk mengobati orang yang tidak memiliki asma.
Gizi: Diet seimbang yang kaya akan kalsium dan vitamin D penting untuk kesehatan tulang. Sumber kalsium yang baik termasuk produk susu rendah lemak, hijau tua, sayuran, dan makanan yang diperkaya kalsium dan minuman. Suplemen dapat membantu memastikan bahwa kebutuhan kalsium terpenuhi setiap hari, terutama pada mereka dengan alergi susu terbukti. The Institute of Medicine merekomendasikan asupan kalsium harian sebesar 1.000 mg setiap hari untuk pria dan wanita sampai usia 50. Wanita di atas usia 50 dan pria di atas usia 70 tahun harus meningkatkan asupan mereka untuk 1.200 mg per hari.
Vitamin D memainkan peranan penting dalam penyerapan kalsium dan kesehatan tulang. Makanan sumber vitamin D antara lain kuning telur, ikan laut, dan hati. Banyak orang mendapatkan cukup vitamin D dari makan makanan yang diperkaya. individu lain, terutama mereka yang lebih tua, tinggal di iklim utara, atau tabir surya digunakan, mungkin memerlukan suplemen vitamin D untuk mencapai asupan yang disarankan 600-800 International Unit (IU) setiap hari.
Latihan: Seperti otot, tulang adalah jaringan hidup yang merespon untuk latihan dengan menjadi lebih kuat. Jenis aktivitas terbaik untuk tulang adalah latihan beban yang memaksa Anda untuk bekerja melawan gravitasi. Beberapa contoh termasuk berjalan, naik tangga, latihan beban, dan menari. Olahraga teratur, seperti berjalan kaki, dapat membantu mencegah kehilangan tulang dan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.
Orang yang mengalami latihan induced asma harus latihan di fasilitas lingkungan yang dikendalikan dan berpartisipasi dalam kegiatan yang masuk dalam keterbatasan mereka. Mereka juga dapat menggunakan obat-obatan bila diperlukan untuk memungkinkan mereka untuk berolahraga.
Gaya hidup sehat: Merokok tidak baik untuk tulang serta jantung dan paru-paru. Wanita yang merokok cenderung untuk pergi melalui menopause lebih awal, sebelumnya memicu keropos tulang. Selain itu, orang yang merokok dapat menyerap kalsium kurang dari diet mereka. Alkohol juga dapat mempengaruhi kesehatan tulang negatif. Mereka yang minum banyak lebih rentan terhadap kehilangan tulang dan patah karena kedua gizi buruk dan peningkatan risiko jatuh.
Mengurangi paparan pemicu asma, seperti iritasi dan alergi, dapat membantu mengurangi ketergantungan seseorang pada obat glukokortikoid. Menghindari orang dengan pilek dan infeksi pernapasan lainnya dan stres emosional juga dapat meminimalkan penting.
Tes kepadatan tulang: Sebuah kepadatan mineral tulang (BMD) tes mengukur kepadatan tulang di berbagai tempat tubuh. Uji ini aman dan tidak menyakitkan dapat mendeteksi osteoporosis sebelum terjadi patah tulang dan dapat memprediksi kemungkinan seseorang fraktur masa depan. Orang dengan asma, terutama yang menerima terapi glukokortikoid selama 2 bulan atau lebih, harus berbicara dengan dokter mereka tentang apakah mereka mungkin menjadi kandidat untuk tes BMD.
Obat: Seperti asma, osteoporosis adalah penyakit dengan obat. Namun, ada obat yang tersedia untuk mencegah dan mengobati osteoporosis, termasuk: bifosfonat; agonis estrogen / antagonis (juga disebut modulator reseptor estrogen selektif atau SERMs); hormon paratiroid, terapi estrogen, terapi hormon, dan ligan RANK baru-baru ini disetujui (RANKL) inhibitor .
Karena efektivitas mereka dalam mengendalikan asma dengan efek samping yang lebih sedikit, glukokortikoid inhalasi lebih disukai untuk bentuk lisan obat. Keropos tulang cenderung meningkat dengan glukokortikoid dosis meningkat dan lama penggunaan, sehingga dosis serendah mungkin untuk periode waktu terpendek yang mengontrol gejala asma dianjurkan.
Web site: http://www.bones.nih.gov
For more information on asthma, visit:
National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)
Web site: http://www.nhlbi.nih.gov
Banyak orang dengan asma berpikir bahwa susu dan produk susu memicu serangan asma, meskipun bukti-bukti yang menunjukkan bahwa ini hanya mungkin benar jika mereka juga memiliki alergi susu. Ini tidak perlu menghindari produk susu yang kaya kalsium dapat sangat merusak bagi anak-anak dengan asma yang membutuhkan kalsium untuk membangun tulang yang kuat.
Karena olahraga seringkali dapat memicu serangan asma, banyak orang dengan asma menghindari menahan beban aktivitas fisik yang dikenal untuk memperkuat tulang. Orang-orang yang tetap aktif secara fisik sering memilih berenang sebagai latihan pertama mereka pilihan karena kurang mungkin dibandingkan kegiatan lain untuk memicu serangan asma. Sayangnya, berenang tidak memiliki dampak yang menguntungkan yang sama pada kesehatan tulang sebagai latihan menahan beban, yang bekerja tubuh melawan gravitasi. Berat latihan-bearing meliputi berjalan, jogging, olahraga raket, bola basket, voli, aerobik, menari, dan latihan beban.
Osteoporosis Manajemen Strategi
Strategi untuk mencegah dan mengobati osteoporosis pada orang dengan asma tidak berbeda dari yang digunakan untuk mengobati orang yang tidak memiliki asma.
Gizi: Diet seimbang yang kaya akan kalsium dan vitamin D penting untuk kesehatan tulang. Sumber kalsium yang baik termasuk produk susu rendah lemak, hijau tua, sayuran, dan makanan yang diperkaya kalsium dan minuman. Suplemen dapat membantu memastikan bahwa kebutuhan kalsium terpenuhi setiap hari, terutama pada mereka dengan alergi susu terbukti. The Institute of Medicine merekomendasikan asupan kalsium harian sebesar 1.000 mg setiap hari untuk pria dan wanita sampai usia 50. Wanita di atas usia 50 dan pria di atas usia 70 tahun harus meningkatkan asupan mereka untuk 1.200 mg per hari.
Vitamin D memainkan peranan penting dalam penyerapan kalsium dan kesehatan tulang. Makanan sumber vitamin D antara lain kuning telur, ikan laut, dan hati. Banyak orang mendapatkan cukup vitamin D dari makan makanan yang diperkaya. individu lain, terutama mereka yang lebih tua, tinggal di iklim utara, atau tabir surya digunakan, mungkin memerlukan suplemen vitamin D untuk mencapai asupan yang disarankan 600-800 International Unit (IU) setiap hari.
Latihan: Seperti otot, tulang adalah jaringan hidup yang merespon untuk latihan dengan menjadi lebih kuat. Jenis aktivitas terbaik untuk tulang adalah latihan beban yang memaksa Anda untuk bekerja melawan gravitasi. Beberapa contoh termasuk berjalan, naik tangga, latihan beban, dan menari. Olahraga teratur, seperti berjalan kaki, dapat membantu mencegah kehilangan tulang dan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.
Orang yang mengalami latihan induced asma harus latihan di fasilitas lingkungan yang dikendalikan dan berpartisipasi dalam kegiatan yang masuk dalam keterbatasan mereka. Mereka juga dapat menggunakan obat-obatan bila diperlukan untuk memungkinkan mereka untuk berolahraga.
Gaya hidup sehat: Merokok tidak baik untuk tulang serta jantung dan paru-paru. Wanita yang merokok cenderung untuk pergi melalui menopause lebih awal, sebelumnya memicu keropos tulang. Selain itu, orang yang merokok dapat menyerap kalsium kurang dari diet mereka. Alkohol juga dapat mempengaruhi kesehatan tulang negatif. Mereka yang minum banyak lebih rentan terhadap kehilangan tulang dan patah karena kedua gizi buruk dan peningkatan risiko jatuh.
Mengurangi paparan pemicu asma, seperti iritasi dan alergi, dapat membantu mengurangi ketergantungan seseorang pada obat glukokortikoid. Menghindari orang dengan pilek dan infeksi pernapasan lainnya dan stres emosional juga dapat meminimalkan penting.
Tes kepadatan tulang: Sebuah kepadatan mineral tulang (BMD) tes mengukur kepadatan tulang di berbagai tempat tubuh. Uji ini aman dan tidak menyakitkan dapat mendeteksi osteoporosis sebelum terjadi patah tulang dan dapat memprediksi kemungkinan seseorang fraktur masa depan. Orang dengan asma, terutama yang menerima terapi glukokortikoid selama 2 bulan atau lebih, harus berbicara dengan dokter mereka tentang apakah mereka mungkin menjadi kandidat untuk tes BMD.
Obat: Seperti asma, osteoporosis adalah penyakit dengan obat. Namun, ada obat yang tersedia untuk mencegah dan mengobati osteoporosis, termasuk: bifosfonat; agonis estrogen / antagonis (juga disebut modulator reseptor estrogen selektif atau SERMs); hormon paratiroid, terapi estrogen, terapi hormon, dan ligan RANK baru-baru ini disetujui (RANKL) inhibitor .
Karena efektivitas mereka dalam mengendalikan asma dengan efek samping yang lebih sedikit, glukokortikoid inhalasi lebih disukai untuk bentuk lisan obat. Keropos tulang cenderung meningkat dengan glukokortikoid dosis meningkat dan lama penggunaan, sehingga dosis serendah mungkin untuk periode waktu terpendek yang mengontrol gejala asma dianjurkan.
Web site: http://www.bones.nih.gov
For more information on asthma, visit:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar