Diare

DEFINISI Diare adalah peningkatan volume, keenceran atau frekuensi buang air besar. Diare yang disebabkan oleh masalah kesehatan biasanya jumlahnya sangat banyak, bisa mencapai lebih dari 500 gram/hari. Orang yang banyak makan serat sayuran, dalam keadaan normal bisa menghasilkan lebih dari 500 gram, tetapi konsistensinya normal dan tidak cair.

Osteoporosis

DEFINISI Osteoporosis adalah berkurangnya kepadatan tulang yang progresif, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Tulang terdiri dari mineral-mineral seperti kalsium dan fosfat, sehingga tulang menjadi keras dan padat. Untuk mempertahankan kepadatan tulang, tubuh memerlukan persediaan kalsium dan mineral lainnya yang memadai, dan harus menghasilkan hormon dalam jumlah yang mencukupi (hormon paratiroid, hormon pertumbuhan, kalsitonin, estrogen pada wanita dan testosteron pada pria). Juga persediaan vitamin D yang adekuat, yang diperlukan untuk menyerap kalsium dari makanan dan memasukkan ke dalam tulang.

Obesitas pada Anak

OBESITAS pada anak sudah mencapai taraf epidemi di banyak negeri. Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa di seluruh dunia terdapat kira-kira 22 juta anak di bawah usia lima tahun yang kelebihan berat badan.

Sebuah survei nasional di Spanyol menyingkapkan bahwa 1 dari setiap 3 anak kelebihan berat badan atau obes. Hanya dalam waktu sepuluh tahun (1985-1995), obesitas pada anak naik tiga kali lipat di Australia. Dalam tiga dasawarsa terakhir, obesitas pada anak berusia 6 hingga 11 tahun meningkat lebih dari tiga kali lipat di Amerika Serikat.

Obesitas pada anak juga dialami negara-negara berkembang. Menurut Satuan Tugas Obesitas Internasional, di beberapa bagian Afrika, ada lebih banyak anak yang mengalami obesitas ketimbang malnutrisi. Pada tahun 2007, Meksiko menempati urutan kedua di dunia, setelah Amerika Serikat, untuk obesitas pada anak. Konon di Mexico City saja, 70 persen anak dan remaja kelebihan berat badan atau obes. Ahli bedah anak Dr. Francisco González memperingatkan bahwa generasi ini mungkin adalah ”generasi pertama yang akan mati sebelum orang tua mereka akibat komplikasi obesitas”.

Cantik Selalu

 Kulit adalah organ terluas di tubuh kita, tapi seringkali kita tidak mengetahui secara benar bagaimana menjaga organ yang sangat penting ini. Kita sering membeli produk perawatan kulit, tapi apakah kita sudah memilih produk yang tepat? Seberapa jauh kita benar-benar mengerti kebutuhan kulit kita, apa tipe kulit kita, atau apa jenis sabun atau losion yang cocok untuk kulit kita, misalnya. Atau apakah produk-produk yang menjanjikan kulit yang awet muda atau bebas keriput, benar-benar berfungsi seperti yang dijanjikannya?

Salah satu fungsi kulit, selain sebagai pelindung tubuh kita, juga sebagai jalan dikeluarkannya bahan-bahan buangan dari dalam tubuh, melalui keringat. Jika senyawa toksin keluar melewati kulit, kesehatan kulit sebetulnya bisa terganggu. Inilah salah satu faktor kunci dari berbagai gangguan kulit, termasuk jerawat.

Memiliki kulit yang terlihat sehat dan indah adalah impian semua orang, karena orang cenderung menilai seseorang melalui tampilan luarnya terlebih dahulu, sehingga kulit yang sehat dan indah tentunya akan menambah image positif tentang diri kita. Dan selain itu, kulit yang sehat tentunya akan memberi perlindungan yang lebih optimal terhadap tubuh kita. Jika kita tidak merawatnya dengan baik dan benar, maka kulit kita lama kelamaan bisa tumbuh menjadi kurang sehat, dan akibatnya pun menjadi kurang indah. Jadi, perubahan menjadi kulit yang sehat dan indah tidak dapat dilakukan dalam sekejap saja, harus dilakukan terus menerus dalam jangka waktu yang lama.

Ingin Hamil? Hindari Kopi!

 Bagi wanita yang sedang merencanakan untuk hamil dan memiliki anak, sebaiknya mengurangi konsumsi kopi. Sebuah penelitian menunjukkan kafein dalam kopi bisa membuat lebih sulit hamil bagi wanita.

Para ilmuwan mengungkapkan bahwa kafein dalam kopi dapat merusak perjalanan sel telur dari ovarium ke rahim. Hal ini akan mengganggu proses pembuahan dan membuat wanita sulit hamil.

 Penelitian lain menunjukkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi kopi akan mempengaruhi kesuburan wanita. Penelitian ini melibatkan 9000 wanita Belanda yang menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi sehari dapat mengurangi kemungkinan kehamilan sekitar 25 persen.

Penelitian terbaru berhasil menunjukkan bahwa kafein akan menghambat kontraksi saluran telur yang diperlukan untuk membawa sel telur ke rahim dengan cara menonaktifkan sel-sel di dinding saluran telur. Sel-sel ini berfungsi untuk mengkoordinasikan kontraksi saluran telur untuk memindahkan sel telur ke arah rahim. Penelitian ini menunjukkan pentingnya kontraksi saluran telur dalam pemindahan sel telur ke rahim. Hal ini ang tidak terpikirkan oleh para ilmuwan sebelumnya.

"Temuan ini menjelaskan mengapa minuman berkafein dapat mengurangi kesempatan seorang wanita menjadi hamil," ujar Ketua Studi Sean Profesor Ward, dari University of Nevada.
Prof Ward mengatakan hasil penelitian ini menjelaskan bahwa wanita yang suka minum kopi akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk hamil dibandingkan dengan wanita yang tidak suka mengkonsumsi kopi.

kontributor : Rini Irawati, S.Si., Apt

Atasi Asam Urat dengan Tanaman Obat

Asam urat adalah salah satu bentuk penyakit rematik yang telah dikenal manusia sejak abad 5 SM, yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat di dalam darah. Sejumlah nama terkenal seperti Leonardo Da Vinci, Benjamin Franklin, dan Ratu Anne disebut-sebut menderita penyakit ini. Memang penyakit ini tidak mematikan seperti halnya kanker, namun karena sifatnya mudah kambuh dan bisa menimbulkan nyeri yang amat sangat, maka penyakit ini terbilang cukup mengganggu bagi penderitanya.      Sebetulnya tubuh kita memproduksi asam urat dalam tubuh, sebagai hasil samping metabolisme purin, dan asam urat yang terbentuk dalam darah, akan dibuang melalui urin, sehingga dalam kondisi normal, asam urat bisa ditemukan di urin maupun darah. Namun apabila jumlahnya sangat berlebihan, maka tubuh kesulitan

MANFAAT BAWANG PUTIH

Bawang putih telah digunakan sebagai obat dalam herbal medicine sejak ribuan tahun yang lalu. Pada tahun 2700 – 1900 sebelum masehi bawang putih telah digunakan oleh pekerja-pekerja bangunan piramid sebagai obat penangkal penyakit dan rasa letih. Dan sekitar tahun 460 SM khasiatnya telah dipuji oleh Hipokrates. Saat perang dunia tahun 1914-1918 bawang putih digunakan oleh tentara perancis untuk mengobati luka.

Bawang putih terdiri dari berbagai macam komponen dengan berbagai khasiat  antara lain menurunkan kadar kholesterol darah, menghambat agregasi trombosit, meningkatkan aktifitas fibrinolitik, menghambat atherogenesis dan menurunkan tekanan darah, sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung koroner. Beberapa penelitian juga menunjukkan peranan bawang putih sebagai antioksidan maupun efek anti kanker.

Di Thailand Institute of Scientific and Technological Research dibuat kapsul berisi ekstrak bawang putih yang setara dengan 7 gram bawang putih segar setiap kapsul. Dosis yang dipakai adalah dua kali satu kapsul setiap hari selama 5 bulan. Pada bulan pertama pemberian kholesterol darah meningkat. Hal ini kemungkinan adanya pengikisan dari endapan lemak di pembuluh darah. Kholesterol HDL meningkat setelah 2 bulan pemberian.  Kadar kholesterol menurun bermakna setelah 8 minggu, namun penurunan kadar trigliserida baru terjadi setelah 5 bulan pemberian bawang putih.

Penelitian lain menunjukkan bahwa pemberian minyak esensial bawang putih setara dengan 1 gram bawang putih segar/ kgBB/ hari yang diberikan bersamaan dengan diet tinggi kholesterol, akan menurunkan kadar kholesterol , trigliserida serum. VLDL, LDL dan meningkatkan HDL.

Bacaan lebih lanjut :
1. Sunarto P, Pikir BS. Pengaruh Garlic Terhadap Penyakit Jantung Koroner. Cermin Dunia Kedokteran 1995; 102: 28-32
2. Pinto JT et all. Effects of Garlic of Human Prostate Carcinoma in Cultures. Am J Clin Nutr 1997 ; 66 : 398- 405.

Kekurangan Asam Folat & Vitamin B12

DEFINISI Fungsi asam folat dan vitamin B12 (kobalamin) saling berkaitan dalam pembentukan sel darah merah dan dalam pembentukan salah satu komponen DNA yang penting (timidin).

Pola Makan Sehat dan Seimbang

4 sehat 5 sempurna diciptakan pada tahun 1950-an oleh Prof. Poerwo Soedarmo yang sering disebut juga sebagai Bapak Gizi Indonesia. Slogan "Empat Sehat Lima Sempurna" berisikan lima kelompok makanan, yaitu: (1) makanan pokok, (2) lauk-pauk, (3) sayur-sayuran, (4) buah-buahan, dan (5) susu. Kelima kelompok makanan ini dituangkan dalam suatu logo berbentuk lingkaran yang menempatkan kelompok makanan 1 sampai dengan 4 di sisi dalam lingkaran mengelilingi kelompok ke-5, yaitu susu, di bagian tengah. Karena ada kesan perbedaan mengenai susu, maka kemudian ada upaya untuk merubah kesan tersebut, sehingga pada tahun 1991 Departemen Kesehatan menerbitkan buku Pedoman Menyusun Menu Sehat Bergizi untuk Keluarga: 4 Sehat - 5 Sempurna, dengan logo yang telah mengalami perubahan. Jadi golongan makanan disusun dalam lingkaran dan terdiri dari lima belahan (menurut arah putaran jarum jam): (1) makanan pokok, (2) sayur-sayuran, (3) susu, (4) buah-buahan, dan (5) lauk-pauk.

Kenali Tanda dan Gejala Gizi Buruk

Gizi buruk atau malnutrisi dapat diartikan sebagai asupan gizi yang buruk. Hal ini bisa diakibatkan oleh kurangnya asupan makanan, pemilihan jenis makanan yang tidak tepat ataupun karena sebab lain seperti adanya penyakit infeksi yang menyebabkan kurang terserapnya nutrisi dari makanan. Secara klinis gizi buruk ditandai dengan asupan protein, energi dan nutrisi mikro seperti vitamin yang tidak mencukupi ataupun berlebih sehingga menyebabkan terjadinya gangguan kesehatan.

Body Mass Index (BMI)

DEFINISI
Body Mass Index (BMI) merupakan suatu pengukuran yang menunjukkan hubungan antara berat badan dan tinggi badan.

BMI merupakan suatu rumus matematika dimana berat badan seseorang (dalam kg) dibagi dengan tinggi badan (dalam m?).
BMI lebih berhubungan dengan lemak tubuh dibandingkan dengan indikator lainnya untuk tinggi badan dan berat badan.

Tabel Tinggi Badan - Berat Badan

DEFINISI
Tabel Tinggi Badan - Berat Badan bisa digunakan untuk bayi, anak-anak, remaja dan dewasa.
Tabel ini bisa digunakan untuk menentukan kisaran berat badan yang dianjurkan bagi tinggi badan tertentu (berat badan ideal).
Kisaran tersebut berdasarkan kepada ukuran kerangka tubuh dan dibedakan antara pria dan wanita.Taksiran ini merupakan angka perkiraan dan pada keadaan tertentu bisa bersifat tidak akurat (misalnya pada orang yang berotot atau pada wanita hamil).

Ikhtisar Gizi

DEFINISI
Ilmu Gizi mempelajari proses makan, penyerapan dan penggunaan zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan dan pemeliharaan kehidupan.

Zat gizi adalah bahan-bahan kimia dalam makanan yang memberi makan kepada tubuh.

Berbagai zat gizi dapat dibuat di dalam tubuh. Zat gizi yang tidak dapat dibuat dalam tubuh, yang disebut zat gizi esensial, harus dikonsumsi dalam makanan.

Obesitas

Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.

Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya.
Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria.
Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas.

Kemoterapi

Kemoterapi memerlukan penggunaan obat untuk menghancurkan sel kanker. Walaupun obat ideal akan menghancurkan sel kanker dengan tidak merugikan sel biasa, kebanyakan obat tidak selektif. Malahan, obat didesain untuk mengakibatkan kerusakan yang lebih besar pada sel kanker daripada sel biasa, biasanya dengan menggunakan obat yang mempengaruhi kemampuan sel untuk bertambah besar. Pertumbuhan yang tak terkendali dan cepat adalah cirri khas sel kanker. Tetapi, karena sel biasa juga perlu bertambah besar, dan beberapa bertambah besar cukup cepat (seperti yang di sumsum tulang dan garis sepanjang mulut dan usus), semua obat kemoterapi mempengaruhi sel biasa dan menyebabkan efek samping.

Kanker Tiroid

DEFINISI
Kanker tiroid adalah suatu keganasan pada tiroid yang memiliki 4 tipe ; papiler, folikuler, anaplastik atau meduler.

Kanker jarang menyebabkan pembesaran kelenjar, lebih sering menyebabkan pertumbuhan kecil (nodul) di dalam kelenjar.
Sebagian besar nodul tiroid bersifat jinak dan biasanya kanker tiroid bisa disembuhkan.

Leukemia (Kanker Sel Darah)

DEFINISI
Leukemia adalah kanker dari sel-sel darah.

PENYEBAB
Leukemia biasanya mengenai sel-sel darah putih.
Penyebab dari sebagian besar jenis leukemia tidak diketahui.
Virus menyebabkan beberapa leukemia pada binatang (misalnya kucing).

Kanker Lambung

DEFINISI Tumor jinak di lambung agaknya tidak menimbulkan gejala atau masalah medis. Tetapi kadang-kadang, beberapa mengalami perdarahan atau berkembang menjadi kanker. Sekitar 99% kanker lambung adalah adenokarsinoma. Kanker lambung lainnya adalah leiomiosarkoma (kanker otot polos) dan limfoma.

Dampak Kanker Payudara

National Cancer Institute melaporkan bahwa satu dari delapan wanita di Amerika Serikat (sekitar 13 persen) akan menderita kanker payudara dalam hidupnya. Bahkan, di samping kanker kulit, kanker payudara adalah jenis kanker yang paling umum di kalangan wanita AS.

Hubungan Antara Asma dan Osteoporosis

Orang dengan asma cenderung meningkatkan risiko untuk osteoporosis, terutama di tulang belakang, karena beberapa alasan. Pertama, obat anti-inflamasi, yang dikenal sebagai glukokortikoid, umumnya diresepkan untuk asma. Ketika diminum, obat-obat ini dapat mengurangi kalsium diserap dari makanan, kalsium meningkat hilang dari ginjal, dan penurunan pembentukan tulang. Dosis lebih dari 7,5 mg (miligram) setiap hari dapat menyebabkan kehilangan tulang yang signifikan, terutama selama tahun pertama penggunaan. Kortikosteroid juga mengganggu produksi hormon seks pada perempuan dan laki-laki, yang dapat berkontribusi untuk kehilangan tulang, dan mereka dapat menyebabkan kelemahan otot, yang dapat meningkatkan risiko jatuh dan patah tulang terkait.

Apakah Osteoporosis?

Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi kurang padat dan lebih mudah patah. Patah tulang dari osteoporosis dapat mengakibatkan rasa sakit dan cacat. Osteoporosis merupakan ancaman kesehatan utama untuk 44 juta orang Amerika diperkirakan, 68 persen di antaranya adalah perempuan.

Apa Orang Dengan Asma Harus Tahu Tentang Osteoporosis

Apakah Asma?

Asma adalah penyakit paru-paru kronis yang mempengaruhi lebih dari 22 juta orang Amerika, hampir 6 juta di antaranya adalah anak-anak. Asma menjadi lebih umum, dan Afrika-Amerika sangat beresiko. Untuk orang dengan asma, hal sehari-hari bisa memicu serangan. Pemicu ini meliputi polusi udara, alergen, latihan, infeksi, gangguan emosi, atau makanan tertentu.

Cacat Lahir

Apa yang cacat lahir?Lahir cacat kelainan struktural atau fungsional hadir pada saat lahir yang menyebabkan cacat fisik atau mental. Beberapa mungkin berakibat fatal.
Para peneliti telah mengidentifikasi ribuan cacat lahir yang berbeda. Saat ini, cacat lahir merupakan penyebab utama kematian bayi selama tahun pertama kehidupan.

Batu Ginjal, Penyebab dan Pencegahannya

Sakit pinggang terjadi bila batu yang mengadakan obstruksi berada di dalam ginjal. Sedangkan, rasa sakit yang parah pada bagian perut terjadi bila batu telah pindah ke bagian ureter. Mual dan muntah selalu mengikuti rasa sakit yang berat. Penderita batu ginjal kadang-kadang juga mengalami panas, kedinginan,adanya darah di dalam urin bila batu melukai ureter, distensi perut, nanah dalam urine.

Virus Hepatitis C dan HIV

HIV (penyebab AIDS) dan Hepatitis C memiliki beberapa kemiripan dan perbedaan yang penting. Keduanya adalah virus yang dapat menyebabkan penyakit kronis. Beberapa faktor resiko seperti penggunaan obat injeksi dan transfusi darah sebelum tahun 1992 sering ditemukan kedua virus tersebut. Sekarang ini, hampir sepertiga penderita HIV, terutama yang terinfeksi dari transfusi dan jarum suntik, juga terinfeksi virus Hepatitis C.

Published with Blogger-droid v1.6.5

Cegah Osteoporosis Dengan Berolahraga

Osteoporosis tidak hanya bisa dialami oleh orangtua, namun juga bisa menyerang usia muda karena gaya hidup yang salah, termasuk jarang berolahraga dan melakukan aktivitas fisik. Kesibukan dari rutinitas sehari-hari terkadang membuat banyak orang berpikir dua kali untuk berolahraga. Berolahraga juga dianggap sebagai kegiatan yang melelahkan. Padahal, dengan olahraga secara teratur, banyak penyakit yang dapat dicegah. Mulai jantung koroner hingga osteoporosis.  

Restless Legs Syndrome Dapat Menimbulkan Gangguan

Hasil suatu studi luas yang dilakukan secara cross sectional menunjukkan bahwa resiko penyakit kardiovaskuler tampaknya 2 kali lebih besar pada pasien dengan riwayat RLS (restless leg syndrome).

Waspadai Demam Berdarah

wilayah Indonesia, semakin banyak ditemui banjir dan genangan air. Adalah kewajiban Anda untuk menjaga kebersihan dimanapun Anda berada. Jangan biarkan ruang-ruang lembap, pakaian-pakaian bergelantungan dan tumpukan barang bekas karena nyamuk akan mengincar tempat. selengkap